Er du lidt for rund?

Hvis svaret på ovenstående er ja, ja så ligner du jo nok desværre de fleste af os andre. Næsten alle der vejer for meget har prøvet på at tabe sig på forskellige måder. Mange har sågar prøvet adskillige kure der har lovet et hurtigt vægttab op til sommerferien, ofte under slogans som “bliv bikiniklar på 4 uger” eller lignende. Desværre har de fleste så også oplevet det typiske forløb hvor man lægger benhårdt ud med at følge den omtalte kur og derved oplever et hurtigt tab af en fire til seks kilo, måske endda mere hvis an er meget overvægtig. Desværre viser det sig ret hurtigt at der ikke er tale om et varigt Vægttab, enten fordi kuren består af piller som ofte bare er vanddrivende og dermed ikke gør spor ved de fedt depoter der reelt er problemet, eller fordi kuren består af en kostplan der er sammensat af retter som skulle give en Sund livsstil, men som reelt er så svære og komplicerede at tilberede at man ikke gider, eller også er de simpelthen bare for kedelige.

Hvad gør man så?

Ja hvis man ønsker at opnå et varigt Vægttab, så er det desværre nødvendigt at tillægge sig en Sund livsstil, på flere fronter, ikke kun med hensyn til maden. Træning skal der også til hvis man ønsker et varigt Vægttab, men det har jeg prøvet tænker du måske og jeg fik bare skader af at løbe. Ja og derfor er det vigtigt at der laves en ordentlig træningsplan til dig. Træning er grundlæggende godt for alle, men uden en god træningsplan så får du netop de skader der gør at du stopper igen uden at opnå de ønskede resultater. En god træningsplan er simpelthen alfa og omega for at du kan lykkes med projektet. Det er jo ikke alle der kan træne på samme måde. Man er nødt til at kigge på mange forhold omkring den enkelte person såsom, alder, køn vægt, nuværende fysisk form og ikke mindst hvor meget tid man kan afsætte til den fremtidige træning og hvilke motionsformer man synes er sjove og spændende.