Drop de usunde varer


Det er vigtigt at droppe de usunde varer. Det kan godt være svært, hvis man ofte spiser meget usundt. Men det handler ikke om at sige, “nu spiser jeg intet junkfood”, man er nød til at spise mindre og mindre – ellers kommer man hurtigt til at spise usundt igen.
Så gear stille og roligt ned for det usunde, og med det usunde menes der junkfood og sodavand og slik der er de store syndere. Disse tre ting er det der feder mest, så det skal man helt sikkert stoppe med at spise stille og roligt. Man må selvfølgelig godt få lidt junkfood i ny og næ, man skal blot ikke overdrive sit forbrug.
Så sørg for at lav en madplan over hvad du skal spise, så er det ofte nemmere at undgå at komme til at spise usundt.
Så de dage man har travlt og skal købe noget, køb der i stedet en salatboks f.eks.