Bliv klar til sommeren så start nu

Det vigtigste er at komme i gang

Man kender det selv. Det er svært at komme i gang. Det er altid svært at sætte sig op til at blive fit så man kan se godt ud når sommeren rammer Danmark. Det er dog væsentligt at huske på, at når man først er kommet i gang så kommer det ret hurtigt af sig selv. Grunden til at det kan være svært med at komme i gang med at træne eller løbe er fordi kroppen måske ikke er vant til at bevæge sig og derfor føler man at man har mangel på overskud og samtdig føler man sig træt. Følelsen af træthed vil stadig være at mærke efter nogle uger med træning men den vil blive mindre og mindre fordi kroppen vænner sig til at være mere i gang.

Sæt mål der er mulige at opnå

Det er vigtigt at man sætter mål som man kan nå at opfylde fordi det er vigitgt at man føler succes med det man laver. Hvis man træner uden mål så kan det hurtigt blive kedeligt og virke som om det er tidsspild.